WORKSHOP| FÖRELÄSNING

WORKSHOP & GRUPPUTVECKLING
Skapa bättre samarbeten och öka välmåendet med mentala insikter

I en tid där stress, press och höga krav påverkar våra prestationer och vår hälsa, behöver vi mer än bara motivation. Vi behöver förstå vad som faktiskt händer i hjärnan när vi pressas, tvivlar eller försöker prestera på topp. Mina workshops bygger broar mellan vetenskap och verklighet, på så sätt kan du skapa förändring på riktigt.

Läs mer om mina workshops
Insikter och innehåll

Teambuilding som gör skillnad

Målet är att du ska gå därifrån med nya tankar och en vilja att agera på dem.

1

BYGG ETT STARKT MINDSET
Hur du hanterar livets motgångar och bygger mental styrka


Alla möter motgångar men alla har inte verktygen att ta sig igenom dem. I denna workshop får du lära dig vad som bygger mental motståndskraft, hur du hanterar svåra perioder och hur du skapar ett mindset som håller även när livet utmanar.

Läs mer om föreläsningen
2

HJÄRNAN UNDER PRESS
Hur du behåller lugnet i stressade situationer


Vad händer i hjärnan när vi stressar och hur påverkar det våra beslut, vår närvaro och vår prestation? Denna workshop ger dig insikt i hur du biologiskt och mentalt påverkas av press och vad du konkret kan göra för att ta kontroll, skapa återhämtning och bli starkare mentalt.

Läs mer om föreläsningen
3

PRESTATIONSHJÄRNAN
Konsten att nå toppresultat och att vinna inifrån


Vad skiljer de bästa från de näst bästa? Den mentala inställningen. Denna workshop tar dig in i prestationspsykologins kärna och hur du tränar hjärnan för fokus, motivation, inre driv och toppresultat. För dig som vill vinna och prestera på riktigt.

Läs mer om föreläsningen
MÅLSÄTTNING & INSIKTER

Teamutveckling som ger dig följande insikter

Allt börjar i hjärnan för att sedan landa i handling

FÖRSTÅ DIN HJÄRNA

Du får insikt i vad som faktiskt händer i kroppen och hjärnan vid stress, prestation och press och hur du kan använda den kunskapen för att hantera utmanande situationer.

IDENTIFIERA INRE DRIVKRAFTER

Du får förståelse för vad som styr dina beteenden, beslut och känslor och lär dig hur självkritik, stress och gamla mönster ofta står i vägen för både motivation och resultat.

VERKTYG FÖR VARDAGENS UTMANINGAR

Oavsett om det handlar om jobb, träning eller livet i stort får du med dig enkla men kraftfulla tekniker för att reglera känslor, hitta fokus och stärka det mentala.

SJÄLVINSIKT SOM FÖRÄNDRAR

Många går härifrån med en ny förståelse för sig själva. Om varför man fungerar som man gör, varför vissa saker triggar en och hur man kan börja leda sig själv istället för att fastna i autopilot.

SÅRBARHET OCH ÄRLIGHET

Workshopen skapar ett rum där sårbarhet inte ses som svaghet, snarare som en styrka. Det öppnar upp för äkta samtal, starkare relationer och ett klimat där människor vågar växa.

FRÅN INSPIRATION TILL FÖRÄNDRING

Det här är inte bara inspirerande – det väcker något. Du går härifrån med ny energi, ny riktning och en starkare känsla av att du faktiskt kan påverka och förändra ditt liv.

MIN HISTORIA

Varför boka mig till er nästa workshop?

Min resa började långt innan jag blev föreläsare, coach och mental tränare. Den började i motgångar som jag inte själv valt. Som barn växte jag upp i ett hem där våld, missbruk och tystnad satte ramarna. Jag var barnet som tidigt lärde mig att kämpa ensam. Mina trauman och erfarenheter tvingade mig att förstå vad som på riktigt påverkar vårt mående, våra prestationer och vår inre mentala styrka.

Det som kunde ha brutit ner mig blev istället min drivkraft.

Idag använder jag min erfarenhet för att skapa förändring för andra. Jag föreläser och coachar med en metod som är enkel, igenkännande och mänsklig. Jag vågar prata om det som verkligen känns och det som vi inte alltid vågar prata om – stress, press, självkritik, oro och rädslor. Jag kombinerar det vetenskapliga med det verkliga, hjärnans biologi med livets erfarenheter. Det gör att min gruppövningar inte bara informerar, de berör, motiverar och ger verktyg för att skapa förändring hos människor.

När du bokar mig får du mer än en workshop. Du får en medmänniska med kunskap, verktyg och modet att prata om det vi ofta tystar ner. För det är först när vi förstår vad som händer på insidan som vi verkligen kan må bra och prestera på utsidan.

BOKA MIG SOM ER NÄSTA FÖRELÄSARE
BOKA MIG

BOKA DIN nästa teambuilding

Oavsett om du vill bygga ett vinnande lag, minska stressen i en arbetsgrupp eller stärka det personliga ledarskapet, börjar det med hur vi tänker och känner.

Jag formar workshopen utifrån era behov.

BYGG ETT STARKT MINDSET

Hanterar utmaningar och hur du skapar ett mindset som håller.

LÄS MER OCH BOKA

HJÄRNAN UNDER PRESS

Ta kontroll, skapa återhämtning och bli starkare mentalt.

LÄS MER OCH BOKA

PRESTATIONSHJÄRNAN

Hur du tränar hjärnan för fokus, motivation, inre driv och toppresultat.

LÄS MER OCH BOKA