Mental träning

COACHING FÖR PRIVATPERSONER
_{Vill du må bättre, förstå dig själv och skapa förändring på riktigt?}

Du kanske inte kan sätta fingret på exakt vad det är, men något känns fel. Eller så vet du exakt vad du kämpar med men inte hur du ska ta dig ur det. Oavsett var du befinner dig i livet så är det okej att vilja söka hjälp. Coaching handlar om just det, att ta hjälp att förstå dig själv på djupet, bryta gamla mönster och skapa en förändring som faktiskt får dig att må bättre.

boka gratis samtal

MENTALA COCHINGOMRÅDEN

Här kan du läsa mer om de olika vägarna vi kan gå beroende på dina behov och önskemål

Psykisk hälsa & stresshantering

För dig som bär på en inre oro, stress eller känsla av att inte räcka till. Här fokuserar vi på att förstå vad som triggar din stress, känslor och din ångest och hur du kan återfå ditt liv inifrån.

Karriär & utveckling

Du kanske står inför ett vägval eller känner dig vilsen i din yrkesroll. Här får du klarhet, förståelse och verktyg att ta nästa steg eller för att nå dina mål på ett sätt som känns bra för dig.

Mental träning & livscoaching

Vill du utvecklas mentalt, bli mer fokuserad eller stärka din inre röst? Här handlar det om att bygga upp en starkare relation till dig själv så att du kan leda dig själv genom livets med- och motgångar.

BOKA GRATIS SAMTAL

Steg för steg

Så här går coachingen till

Min coaching riktar sig till dig som önskar minska stress, ångest och känsloladdningar för att öka ditt välmående eller för dig som vill skapa starkare relationer och bryta mentala mönster som står i vägen. Oavsett motgång eller utmaning finns jag här för att hjälpa dig.

UTFORSKA
Vart står du idag?

Vi börjar med att skapa klarhet. Vad kämpar du med? Vad vill du förändra? Här identifierar vi dina utmaningar, mönster och vad som triggar dig så att du får förståelse för dig själv på djupet. Det är här du blir ärlig med dig själv.

FÖRSTÅ
Varför du gör som du gör?

Vi går in på din bakgrund och hur dina beteenden hänger ihop. Du får insikter om vad som driver dig, vad som håller dig tillbaka och hur din inre värld påverkar dina val. Här lägger vi grunden för förändring med kunskap, inte klyschor.

FÖRÄNDRA
Skapa nya vägar framåt

Med självinsikt och konkreta verktyg börjar vi skapa förändring som faktiskt håller. Du får stöd att bryta gamla mönster, bygga nya vanor och hitta verktyg som fungerar i din vardag. Oavsett om det gäller livet eller i jobbet.

din personliga utveckling

Du kommer få MED dig dessa insikter

Oavsett vem du är så möts vi där du är och bygger det du behöver så att du kan må bra inifrån och ut.

Boka gratis samtal

Självinsikt

Du får förståelse för varför du reagerar som du gör, både mentalt, emotionellt och biologiskt. Det kommer ge en klarhet och styrka till att förändra och inse att det inte är ditt fel.

Verktyg

Du får verktyg som du kan använda i vardagen. Det handlar inte om någon ”quick fix” eller om klyschor. Det handlar om riktiga redskap för verkliga situationer så att du kan skapa förändring som håller.

Förändring

Vi jobbar inte på ytan eller med att börja visualisera. Vi går till kärnan och djupet av vad som triggar dina beteenden. Förändringen du gör här bygger på förståelse, inte kontroll.

Ärlighet

Ärlighet är första steget till förändring. Det är när vi släpper fasaderna och murarna som förändring blir möjlig. Hos mig får du vara precis så mänsklig som du är och utvecklas därifrån.

Min bakgrund

MIN RESA OCH VARFÖR JAG GÖR DET JAG GÖR

Många skulle säga att jag växte upp med väldigt dåliga förutsättningar.

Min uppväxt var fylld av våld, missbruk och fattigdom. I skolan omsattes det till utanförskap, mobbning och problematik kring mitt lärande och det sociala samspelet. Jag lärde mig tidigt att inte känna, bara överleva. Min omgivning räknade ut mig men jag vägrade tro på den sanningen.

Idag har jag över ett decennium bakom mig som coach, föreläsare och ledare. Jag har hjälpt människor ur livskriser, vidare i karriär, genom sorg, och till bättre hälsa. Jag coachar människor som vill förstå sig själva på riktigt, för att skapa en förändring som håller. Oavsett om du är privatperson, idrottare, ledare eller går igenom något av livets motgångar.

Min metod bygger på insikten att förändring sker när vi förstår varför vi tänker, känner och agerar som vi gör och hur vår hjärna styr de mönster vi fastnar i. Det handlar inte om klyschor som att bara ”tänka positivt”. Det handlar om att möta dig själv på riktigt, det är först då den verkliga utvecklingen kan ske.

+15 år

INOM MENTAL TRÄNING

94%

FÖRBÄTTRADE PRESTATIONER

10 av 10

STÄRKER SIN MENTALA HÄLSA

Vill du skapa ett mentalt starkare jag?

Oavsett om du har gått i coaching tidigare eller aldrig testat så kan det vara just nu som något nytt får ta plats.
Coaching för dig som är redo att förstå dig själv, förändra ditt liv och skapa mening där du står.

Boka Gratis samtal

COACHING FÖR PRIVATPERSONERVill du må bättre, förstå dig själv och skapa förändring på riktigt?